Läs vår senaste Q&A med Träningsexperten Jannice Kovacs som svarar på föräldrars frågor om träning kopplat till tiden under och efter graviditeten.

En graviditet är högst individuell och det är viktigt att inte känna någon press i att komma tillbaka med träningen - men för dig som känner dig redo erbjuder Jannice sina bästa tips och råd för hur du kan komma igång.

Att träna och röra på sig under graviditeten är inte skadligt, utan tvärtom riktigt bra. Inte bara för att du själv ska må bra, utan också för graviditeten. Jannice ger sina bästa tips och vad du bör tänka på under varje trimester.

Jannice är peronlig tränare och driver träningsstudion Movements i Stockholm. I sitt dagliga arbete hjälper hon många nyblivna mammor att stärka kroppen så dom blir ännu starkare än vad dom var innan graviditeten.